Yang Sedap Untuk Stamina

               Selain suasana yang mendukung. jangan lupakan asupan makanan yang dapat meningkatkan stamina saat dekat dengan pasangan. Sebenarnya jenis makanan ini dengan mudah ditemui dalam menu sehari-hari tetapi seringkali pula orang abai akan manfaat makanan yang biasa-biasa aja ini. Sebut saja telur. Vitamin B6 yangterkandung didalamnya membuat hormone dalam tubuh terjaga keseimbangannya. Vitamin B6 juga ada pada bayam, wortel, kacang polong, dan ikan.

    Jangan percaya hanya pada daging kambing. Sebenarnya daging sapid an daging merah lainnya serta keju bisa membantu tubuh memproduksi hormone prolaktin, yang bisa meningkatkan gairah. Anda vegetarian? Tak masalah karena hormone ini juga tetap diproduksi dengan mengonsumsi nasi merah, roti whole-grain, dan sayuran hijau.

    Jangan malas makan oatmeal karena yang satu ini meningkatkan aliran darah. Sirkulasi darah juga akan lancer jika menambahkan asupan bawang putih dalam makanan. Buah-buahan yang kaya vitamin C jangan pernah dilupakan. Jeruk mengandung vitamin C yang meningkatkan perasaan ingin merasa dekat dengan orang lain. Stroberi mengandung antioksidan dan mampu membantu sirkulasi tubuh.

     Yang pasti membuat semuanya menjadi lebih indah adalah cokelat. Zat methylxanthine yang ada di dalamnya menjadi pencetus pelepasan dopamine dalam tubuh yang menyulut gairah.

MENGAPA HIV-AIDS ???

• Pola penyebaran virus HIV-AIDS sangat cepat
• Belum diemukan obat untuk menyembuhkan HIV-AIDS
• Pengobatan untuk HIV-AIDS sangat mahal
• Menyebabkan kematian
• Menurunkan kualitas sumber daya
• Sekali tertular SEUMUR HIDUP dapat menularkan ke orang lain

HIV-AIDS, HOW ???

·        Melalui hubungan seks tanpa perlindungan dengan orang yagn sudah terinfeksi

·        Melalui darah yang sudah terinfeksi

·        Melalui jarum suntik yang tidak suci hama dan dipakai secara bergantian (terutama dikalangan Penasun)

·        Melalui ibu hamil yang terinfeksi HIV-AIDS pada bayi yang dikandung.

Apa tanda-tanda orang yang sudah terinfeksi HIV ???

1.      Tidak bisa dilihat dari penampilan saja

2.      Bisa tampak sehat

3.      Kita tidak bisa tahu siapa yang sudah terinfeksi, bahkan orang yang sudah terinfeksi tidak tahu bahwa dirinya sudah mengidap virus HIV

4.      Unuk tahu pasti perlu tes darah khusus yaitu tes antibody HIV

Cara Pencegahan

Prinsip”ABC” dan “DE”

A : Abslinensia= Anda jauhi hubungan seks, terutama dengan kelompok resiko

B : Be faithful= Bersikap setia kepada pasangan

C : Condom= Cegah dengan pemakaian kondom waktu hubungan seksual

D :Drugs= Katakan tidak untuk Napza/narkoba

E :Edukasi dan pelatihan (HIV/AIDS, napza & dampaknya life skill education, dll)

Kelompok Resiko Tinggi dan Rentan Tertular HIV

Kelompok Resiko Tinggi

1.Pekerja seks laki-laki

2.Pelanggan pekerja seks

3.Penyalahgunaan narkoba

4.Waria pekerja seks dan pelanggannya

5.Lelaki sukai lelaki (Homogen)

6.Narapidana/warga binaan

Kelompok Rentan

1.Orang dengan mobilitas tinggi(sipil maupun militer)

2.Perempuan,remaja

3.Anak jalanan, pengungsi

4.Ibu hamil

5.Penerima transfuse darah

6.Petugas pelayanan kesehatan

HIV-AIDS, WHAT ???

HIV

HIV singkatan dari Human Immunodeficiency Virus

Yaitu virus yang menyerang system kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mampu melindungi diri dari berbagai jenis infeksi

Infeksi virus ini mengakibatkan terjadinya penurunan system kekebalan tubuh, yang merupakan daya tahan tubuh seseorang.

AIDS

AIDS singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome adalah fase akhir dari infeksi HIV. AIDS bukanlah penyakit khusus. Melainkan kumpulan dari sejumlah penyakit yang mempengaruhi tubuh, dimana system kekebalan tubuh melemah dan tidak dapat merespon dengan baik

Cara Mengusir Bau Badan

Meski deodorant dengan berbagai aroma banyak beredar, cara tradisional masih diakui ampuh mengusir bau badan. Lalapan daun beluntas dan dan kemangi menghilangkan bau tak sedap. Jika tak suka beluntas mentah, rebus daun beluntas sekali sehari selama seminggu.

    Cara lain adalah dengan memarut kunyit sebesar 2 ibu jri. Cairkan gula aren dengan segelas air hangat. Masukkan parutan dan saring. Ramuan ini diminum sehari sekali

     Sebenarnya kunci mengusir bau badan adalah menjaga kebersihan tubuh. Mandi paling tidak 2 kali sehari. Saat mandi, beri perhatian khusus pada daerah kipatan kulit seperti ketiak, lipatan paha, dan belakang lutut. Pilih sabun antiseptic atau sabun belerang. Jika khawatir kulit menjadi kering dan kusam, sabun yang mengandung antiseptic cukup digunakan sekali sehari.

     Yang sering dituding sebagai biang bau badan adalah keringat. Padahal keringat ini tidak berbau. Keringat dihasilkan oleh dua kelenjar, yaitu kelenjar accrine dan kelenjar apocrine. Kelenjar accrine memproduksi keringat bening tidak berbau yang dikeluarkan sejak bayi, dan biasanya muncul ditangan, punggung, serta dahi. Sedangkan kelenjar apocrine mengandung lemak jenuh dengan kental dan berminyak. Sebenarnya, cairan yang dihasilkan oleh kelenjar apocrine hanya berbau lemak. Namun, karena disetiap helai rambut terdapat bakteri yang berperan dalam proses pembusukkan, maka timbullah bau badan tidak sedap.

     Faktor lain adalah kegemukan. Pada orang gemuk, keringat cenderung terperangkap diantara lipatan kulit.

Kehebatan Lidah Buaya

Jika kulit sensitif, lebih baik pilih pelembap yang mengandung lidah buaya(aloe vera). Lidah buaya efektif menyamarkan bercak dikulit akibat paparan sinar matahari. Kulit yang ruam menjadi dingin dengan pelembap ini. Saat punya waktu luang, oles aloe vera pada kulit tangan dan kaki. Setelah itu bilas hingga lendir lidah buaya bersih.

Pertolongan Pertama dari Dapur

Anggota keluarga terserang batuk dan pilek? Sebagai pertolongan pertama, beri ramuan dari dapur. Batuk sebenarnya reflek dari tubuh karena adanya sesuatu yang mengganggu pada saluran pernafasan. Pada umumnya pilek ditandai dengan keluhan sakit dan gatal pada tenggorokan. Ada beberapa kasus disertai demam dan berlanjut dengan keluarnya ingus yang jernih dan berangsur-angsur mengental dan pekat.

    Ramuan paling gampang adalah 1,5 sendok makan jeruk nipis, 4 sdm madu, dan 5 sdm air hangat. Berikan ramuan ini empat kali sehari. Selain itu, jahe juga berkhasiat. Pilih rimpang jahe yang tua, cuci bersih, dan iris tipis. Rebus dalam 2 gelas air mendidih dan sisakan segelas. Tambahkan setenganh sdm gula batu atau madu. Biarkan hangat, minum 2 kali sehari.

    Bongkar lagi wadah bumbu dapur. Cari 3 ruas jari kencur. Parut dan campur air hangat ¾ gelas. Tambahhkan sejumput garam dan saring. Ramuan ini cukup ampuh meredakan tenggorokan gatal