Makanan Yang Bisa Bikin Sakit Kepala

Ini nihh ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain

Minuman alkohol. Sulfida yang digunakan sebagai pengawet dalam red wine menjadi salah satu penyebab migrain. Selain itu, minuman beralkohol menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak dan juga memicu terjadinya dehidrasi. Keduanya menjadi penyebab sakit kepala.

 

Kopi. Jika Anda tidur kemudian bangun dengan sakit kepala, mungkin tubuh Anda memiliki kafein berlebihan. Meminum kopi diperbolehkan asalkan dalam jumlah wajar.

 
Keju. Keju mengandung enzim yang disebut tyramine, asam amino yang memicu tekanan darah tinggi dan menyebabkan sakit kepala. Tyramine terbentuk dari proses fregmentasi. Semakin lama masa fregmentasi, maka semakin banyak kandungan tyramine-nya.

Es krim. Sakit kepala juga bisa timbul karena makanan dingin. Hal ini dipicu oleh perubahan mendadak pada aliran darah di otak karena suhu dingin mematikan saraf tertentu yang berfungsi mengontrol berapa banyak darah mengalir ke kepala.

 

Coklat. Penelitian yang dipresentasikan dalam International Headache Society mengungkapkan kakao dapat menyebabkan migrain. Kandungan Phenylethylamine dan theobromine dalam coklat menyebabkan pelebaran pembuluh darah sehingga rasa sakit di kepala bisa muncul sesaat setelah Anda mengonsumsinya.

 
Pisang. Pisang juga memiliki tyramine dalam lapisan serat terluar kulitnya. Jadi, usahakan membuka kulit pisang hingga serat-serat kulitnya tidak menempel di buahnya.

MSG. Senyawa kimia dalam makanan, seperti nitrat, MSG, pewarna, memanis dan zat adiktif lainnya patut dihindari. Semuanya berpotensi menimbulkan rasa nyeri di kepala Anda bahkan diare. Selain itu, kurangi makanan yang diawetkan atau diasinkan, seperti buah-buahan kering, sup kalengan, hingga selai.

Sumber:Yahoo

Contoh Sifat Wanita Yang di Benci Pria

Jika ingin mendapatkan perhatian dari seorang pria bahkan sampai bisa menjadi kekasihnya, maka para wanita sebaiknya tidak memiliki sifat yang dibenci kaum Adam ini.


Ingin tahu sifat seperti apa saja yang dibenci pria dari para wanita, kita lihat dibawah ini:


Terlalu sensitif


Wanita yang terlalu sensitif perasaanya membuat pria serba salah. Jika Anda tipe wanita yang tidak bisa diajak bercanda dan terlalu sensitif, membuat pasangan Anda atau pria yang sedang melakukan pendekatan jadi menjauh dari Anda.


Terlalu Pintar

Setiap orang menykai wanita yang cerdas dan mampu menyuarakan pendapatnya di depan publik. Namun, jika kepercayaan diri si wanita sudah terlalu besar dapat membuat pria hilang feeling.


Cemburu yang tidak rasional


Cemburu merupakan bumbu dalam suatu hubungan. Namun, jika rasa cemburu menjadi berlebihan justru akan menjadi bencana. Apalagi jika setiap lima menit sekali Anda menghubunginya, hal ini akan membuat pria menjadi tidak nyaman dan berpikir ulang tentang hubungan Anda bersamanya.


Terlalu materialistis


Ketidaknyamanan terburuk yang dirasakan pria adalah bila pasangannya terlalu materialistis. Jika Anda ingin tampil cantik depan pasangan, namun selalu memanfaatkan uang pasangan tentunya Anda tidak akan dilihat cantik oleh pasangan. Sebaiknya buatlah pasangan terkesan dengan kemampuan yang Anda miliki bukan keterkaitan dan ketergantungan Anda dengan uangnya.


Wanita Bergantung

Pria suka dengan wanita yang manja, namun jika sudah berlebihan pria akan mundur. Bila wanita terlalu bergantung dan ingin selalu dekat dengan pasangannya, akan membuat pria risih dan takut menjalin hubungan lebih serius lagi.


So girls, kalau ada diantara kalian yang punya sifat seperti ini sebaiknya mulai sedikit diubah, bila tidak ingin kehilangan pria yang kalian sukai dan cintai!

Sumber: Yahoo

Ganti Kopi dengan Green Tea Di Pagi Hari

Bagi anda yang ketagihan Kopi di pagi hari tak ada salahnya untuk mencoba Teh Hijau atau Green Tea sebagai alternative pengganti. Sebuah penelitian menunjukkan meminum secangkir teh hijau di pagi hari dapat memberikan asupan baik bagi otak.

Dari hasil penelitian diketahui teh hijau terbukti baik bagi fungsi kognitif dengan meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang.


Temuan dalam European Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa teh hijau membantu meningkatkan aktivasi korteks prefrontal dorsolateral, sebuah area di otak yang berhubungan dengan memori kerja, penalaran dan pemahaman.


Pada akhirnya, meminum teh hijau sebelum beraktivitas membantu seseorang berkonsentrasi dan tetap fokus menyelesaikan pekerjaannya.


"Bonusnya, teh hijau juga mampu menghambat plak pikun dan deposito otak yang dapat mengganggu daya ingat," jelas Stefan Borgwardt dari University Hospital Basel di Swiss, dilansir melalui Dailymail

Sumber:Yahoo

Tips Di Dekati Sama Cewek

Dulu, pria identik dengan sosok yang mengejar perempuan. Tapi kini zaman
sudah berubah. Ada perempuan yang tidak ragu-ragu untuk mengejar pria
yang dia suka. Anda ingin termasuk pria yang dikejar perempuan? ikuti
tips berikut :

1. Jangan Banyak Bicara

Bila Anda berada di sebuah pesta, cobalah tampil kalem dan misterius.
Jangan terlalu banyak bicara yang tidak penting dan mengumbar omongan
seperti ABG.

2. Misterius

Bila Anda bertemu seorang perempuan atau dikenalkan dengan perempuan
yang menarik, jangan memulai membicarakan detail diri Anda. Apalagi
membicarakan masa kecil Anda. Sekali lagi, bersikaplah misterius.

3. Melucu

Perempuan suka hal-hal yang lucu. Dia suka dibuat tertawa. Asahlah
kemampuan melucu Anda, sekali Anda membuat dirinya tertawa, dia pasti
ingin bertemu Anda lagi dan ingin mengenal lebih jauh. Tapi ingat humor
yang benar-benar lucu, bukan yang garing.

4. Jual Mahal

Sekali-sekali sok jual mahal itu penting. Ini membuat dia penasaran.
Caranya, jangan angkat cepat-cepat telepon dari si dia atau
sekali-sekali jangan angkat teleponnya.

5. Perhatian

Perempuan suka diperhatikan. Tapi sebelum membelikan dia bunga, cobalah
kirim pesan pendek seperti “aku sedang memikirkanmu” atau “seandainya
kamu ada di sini”, kata-kata itu menunjukkan bahwa kamu memikirkan dia.

Sumber: Pulsk

Penyebab Telinga Berdengung

Apakah anda pernah merasakan dengungan di telinga anda, ini ada beberapa penyebabnya. 

Penyebab telinga berdengung ada tiga hal Yaitu:

Pertama dari telinga bagian luar yaitu adanya kotoran telinga yang menyumbat, tidak bersih atau adanya peradangan. Sehingga gelombang suara tidak bisa masuk dengan baik. Penanganannya yaitu cara membersihkan kotoran tersebut.

Kedua, dari telinga bagian tengah yaitu gendang telinga meradang sampai berlubang / bocor. Faktor penyebabnya karena sering flu, bersin-bersin dan hidung tersumbat.

Penanganannya yaitu radang disembuhkan, gendang telinga yang bocor ditutup kembali, dan jika flu atau sering bersin-bersin, maka flu tersebut harus disembuhkan.

Ketiga dari telinga bagian dalam yaitu adanya kelelahan pada sensor dan syaraf telinga. Penyebabnya yaitu sering terpapar suara bising mesin, sering memakai headset dalam waktu lama, atau menelepon menggunakan handphone. Sehingga telinga menjadi berdenging.

Faktor lain yaitu adanya penyakit lain seperti kencing manis. Intinya untuk mengetahui penyebab dari telinga berdenging, sebaiknya periksakan diri ke dokter THT. Atau bisa melakukan test audiometri atau tes pendengaran untuk mengetahui, apakah telinga kita dalam kondisi baik atau tidak.

Sumber: Tribun News

Tipe Wajah Pria Setia dan Tidak Setia

Wanita yang ingin mengetahui pria impiannya itu setia apa tidak bisa menggunakan cara ini. Pelajarilah wajahnya karena dari situ seorang pria bisa ketahuan dia berbakat selingkuh atau tidak

Wanita bisa menilai pria dari wajahnya, sebaliknya pria sulit membaca wajah wanita. Sikap wanita yang tenang membuat pria sulit menilai wanita dari wajahnya.

Hasilnya, para wanita ternyata secara akurat memilih mana laki-laki yang rawan berselingkuh. Analisa menunjukkan, relawan wanita menghubungkan maskulinitas dengan perselingkuhan.

Sebaliknya pria kurang bisa menebak wanita yang mempunyai sejarah perselingkuhan.

 

Dari hasil penelitian tersebut juga disimpulkan:

1. Pria dengan wajah maskulin bercirikan rahang yang tajam, dahi yang lebar, dagu persegi, atau alis yang menonjol adalah pria yang rawan berselingkuh.

Pria tipe seperti ini adalah pria macho yang memiliki testosteron banyak.  Penampilan pria macam itu bisa menunjukkan gen yang bagus dan kemampuannya memiliki anak yang sehat. Namun dengan kadar testosteron yang tinggi, pria tipe ini cenderung moody dan kasar serta rawan selingkuh alias tidak setia.

2. Pria tipe Wimpier dengan wajah biasa adalah pria yang setia. Perempuan yang mencari hubungan jangka panjang akan cenderung tertarik pada tipe wimpier. Meski penampilannya tidak sekeren pria maskulin namun pria tipe ini lebih stabil dalam kehidupan rumah tangga dan jarang berselingkuh.

Sumber: Yahoo

Hati-Hati Jika Sering Mimisan

Mimisan dalam dunia kedokteran dikenal dengan epistaksis. Keluhannya bisa ringan sampai berat. Pada 90 persen kasus dapat berhenti dengan sendirinya. Epistaksis ini bukan penyakit, tetapi merupakan gejala dari suatu kelainan. 95 persen perdarahan berasal dari rongga hidung bagian depan.

Berikut beberapa penyebab epistaksis :

KELAINAN LOKAL PADA HIDUNG
1. Kelainan bawaan sejak lahir: Osler's disease.
2. Disebabkan oleh:
- Trauma: Membuang ingus terlalu kuat, mengorek hidung, benda asing, bersin, patah tulang hidung, pascaoperasi, dan iritasi zat kimia.
- Infeksi pada hidung dan sinus.
- Keganasan: Hemangioma, Carcinoma.
- Idiopatik / tidak diketahui penyebabnya.

KELAINAN SISTEMIK
1. Tekanan darah tinggi, kelainan pembuluh darah.
2. Kelainan darah: trombosit terlalu rendah, kelainan pembekuan darah/hemofilia, leukimia.
3. Infeksi: Demam berdarah dengue.
4. Obat: Golongan anti pembekuan darah.
5. Perubahan tekanan atmosfer.

Sumber: Yahoo

  

Dibalik dari Keragaman Makanan.

Pasokan cokelat dunia dinyatakan akan habis
Mungkin berita buruk bagi banyak orang: pasokan cokelat dunia akan segera habis. Hal tersebut terkait kerusuhan politik dan ancaman yang diterima para petani di Pantai Gading (produsen sebagian besar biji kakao di dunia), banyak petani dan pemilik lahan kakao telah meninggalkan negara tersebut, sehingga produksi cokelat mencapai titik terendahnya. Diperkirakan bahwa pasokan cokelat akan habis, dan kekurangan pasokan cokelat diprediksi akan terjadi pada 2014.

Salah satu makanan termahal di dunia terbuat dari air liur

Mulai dari kaviar (telur ikan) hingga truffle (jamur yang dapat dimakan), tampaknya banyak makanan paling mahal di dunia terbuat dari bahan yang tidak terduga, dan sup sarang burung tidak terkecuali. Sup yang mahal itu terbuat dari sarang yang berasal dari air liur burung. Kita mungkin enggan mengeluarkan uang hanya demi air liur, tetapi sarang burung adalah salah satu produk makanan hewani yang paling mahal saat ini.

Makanan Anda dapat mengandung serangga dan bulu
Sebagian besar dari kita tidak akan memasukkan serangga sebagai menu dari diet kita, namun, Anda mungkin akan memakan mereka lebih banyak dari yang Anda duga. Dan sayangnya, makanan itu bukanlah satu-satunya yang ada di diet Anda. Di AS, FDA memungkinkan "keanehan alami" dengan mengizinkan sejumlah serangga dan bulu hewan pengerat ditambahkan pada produk makanan. Sebagai contoh, produk cokelat mungkin mengandung rata-rata 60 fragmen serangga dan binatang pengerat satu helai bulu hewan pengerat per 100 gram, sedangkan jus jeruk dapat mengandung satu ekor belatung per 250 ml.

Buah dan sayuran menjadi kurang bergizi

Meskipun buah dan sayuran adalah salah satu sumber antioksidan, vitamin dan mineral terbaik, hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “HortScience” menunjukkan bahwa buah dan sayuran saat ini kurang bergizi dibandingkan 50 tahun yang lalu. Hal tersebut karena metode pertanian baru telah mengurangi nutrisi dari tanah. Menurut sebuah studi, dibutuhkan delapan buah jeruk untuk mendapatkan vitamin A pada tingkat yang sama dari satu buah jeruk yang ditanam 50 tahun yang lalu. Untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin, cobalah untuk sebisa mungkin membeli produk organik dan makan lebih banyak buah dan sayuran.

Selada yang sudah dicuci sebelumnya mungkin terkontaminasi dengan bakteri

Banyak dari kita memilih selada yang sudah dicuci sebelumnya ketika membeli sayuran. Namun, penelitian Consumer Reports menemukan bahwa selada tersebut mungkin tidak sebersih kelihatannya. Penelitian, yang menguji  200 sampel yang berbeda dari selada yang sudah dicuci sebelumnya, menemukan bahwa 39 persen dari selada tersebut mengandung bakteri yang disebut coliform, yang biasanya digunakan sebagai indikator kontaminasi produk makanan. Meskipun hal tersebut tidak berarti bahwa Anda harus membuang sayuran tersebut, Anda harus waspada dan mencuci lagi selada secara menyeluruh di rumah.

Mengunyah biji kopi dapat menyegarkan napas Anda

Kopi mungkin bukan hal pertama yang Anda cari ketika ingin menyegarkan napas Anda, namun jika Anda sudah makan bawang merah dan bawang putih maka kopilah yang Anda butuhkan. Jika Anda tidak sempat menggosok gigi, mengunyah biji kopi panggang dapat membantu menghilangkan bau bawang merah atau bawang putih. Penyegar napas lainnya yang bagus antara lain daun peterseli atau mint.

Cokelat sama sehatnya dengan buah
Mungkin kabar baik datang sangat terlambat jika prediksi kepunahan cokelat benar-benar terjadi, namun penelitian menunjukkan bahwa cokelat sama sehatnya seperti buah. Saat diuji dan dibandingkan dengan jus dari 'superfruit' seperti blueberry dan buah delima, cokelat hitam memiliki antioksidan yang lebih tinggi, yang penting untuk memerangi penyakit dan mencegah keriput. Untuk kudapan yang sehat, pilihan terbaik adalah mengonsumsi cokelat hitam murni karena susu dan gula proses pengolahan yang terlalu banyak dapat mengurangi manfaat kesehatannya.

Nutrisi Untuk Mata Sehat

Mata memainkan peran yang sangat penting. Coba bayangkan bila Anda kesulitan melihat.

Untuk menjaganya, indera penglihatan Anda perlu diberikan 'bahan bakar' untuk tetap bekerja dengan baik.

Tak hanya wortel saja, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi berikut ini demi mempertajam penglihatan, seperti dilansir melalui Best Health (13/11).

Telur. Kaya akan vitamin A membantu fungsi retina dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Meskipun sering dianggap memperburuk kolesterol, telur membantu menurunkan angka minus di kacamata Anda.

Raspberi. Buah dari keluarga beri ini mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat mengurangi risiko katarak dan penyakit mata lainnya.

Kacang almond. Vitamin E dalam kacang almond membantu menunda penurunan fungsi indera penglihatan seiring penambahan usia.

Brokoli. Sayuran hijau ternyata turut menyehatkan mata lho. Penelitian menunjukkan bahwa lutein yang banyak terkandung dalam brokoli dapat melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan mencegah katarak.

Ikan salmon. Tingginya kandungan asam lemak omega 3 dalam salmon menjadikannya makanan penyehat mata. Lemak sehat ini memainkan peranan penting bagi kesehatan retina dan menurunkan risiko degenerasi makula.

Bayam. Bayam mengandung zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan mencegah terjadinya katarak.

Yogurt. Yogurt memiliki kandungan seng yang tinggi. Seng dikenal dapat melindungi mata dari efek berbahaya sinar matahari. Karena terbuat dari susu, yogurt juga mengandung vitamin D yang merupakan anti-inflamasi yang melindungi ketajaman penglihatan.

Sumber: Yahoo.com

Lima Makanan yang Harus Dihindari Sehabis Olahraga Berat

Jika Anda baru saja berolahraga di gym selama beberapa jam, pasti saat ini Anda merasa sangat lapar. Ini adalah cara tubuh Anda memberitahu Anda untuk mengisi ulang energi. Tapi bukan berarti Anda harus langsung makan.

Langsung makan setelah latihan adalah sama seperti mengganti kalori yang baru saja dibakar. Hanyalah sebuah mitos — tubuh Anda jauh lebih rumit dari itu!

Makanan dengan karbohidrat berkualitas, protein dan beberapa lemak yang baik (alpukat dan kacang-kacangan), seperti salad ayam dengan minyak zaitun, akan menjadi pilihan yang baik untuk membantu tubuh kita memperbaiki otot dan mengisi ulang energi.

Namun, kebanyakan dari kita memilih camilan, yang tidak lain hanyalah kalori kosong. Jika Anda siap untuk mengubah cara hidup Anda, di sini ada lima makanan umum yang benar-benar harus Anda hindari setelah latihan.

1. Roti
Jika Anda memakan roti gandum hal itu tidak akan cukup untuk mengisi ulang baterai Anda setelah aktivitas di gym. Roti terbuat dari pati sederhana yang cepat berubah menjadi gula ketika masuk di perut Anda, sehingga tidak memberikan manfaat gizi yang nyata.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah menghindari roti putih. Sebaliknya, pilihlah roti gandum dengan selai kacang atau pisang.


 

2. Sereal
Kotak sereal Anda mungkin mengatakan sereal Anda rendah lemak (yang mungkin benar) tetapi jika Anda melihat lebih dekat, kadar garam dan gulanya mungkin cukup tinggi. Beberapa sereal telah terbukti mengandung gula lebih banyak dari cokelat! Sebaiknya cobalah yoghurt alami dengan granola atau ganti sereal Anda dengan salad buah segar.

 
3. Telur goreng
Sebenarnya, telur baik untuk Anda karena mereka penuh dengan protein dan kolin yang baik untuk kesehatan jantung. Tapi ketika telur digoreng dalam wajan dengan sejumlah besar minyak berlemak, tingkat lemak jenuh dalam telur akan menjadi sangat tinggi. Sebaiknya Anda mengonsumsi telur rebus atau telur orak-arik sebagai pilihan yang lebih sehat.

4. Kue
Croissant mungkin tergoda setelah sesi pemanasan, tapi mereka meiliki tingkat lemak jenuh tinggi, yang tidak akan membantu otot Anda pulih dari kelelahan setelah menggunakan treadmill. Tepung halus, gula dan lemak hanya akan membuat Anda merasa kembung dan lapar lagi dalam waktu 30 menit.Cobalah gandum utuh seperti bubur dan selai kacang pada sepotong roti gandum utuh.

5. Smoothies
Sangat penting untuk memeriksa apa yang dimasukkan ke dalam smoothie yang Anda minum. Beberapa tempat akan memasukan potongan buah utuh ke dalam blender sehingga Anda dapat percaya bahwa apa yang Anda dapatkan adalah bahan alami, tetapi yang lain akan menggunakan jus buah konsentrat yang mengandung sejumlah besar gula.

Selalu hindari yoghurt beku dan es krim, jika ragu-ragu, minumlah kopi hitam, teh hijau, atau segelas air lemon ketika Anda sedang berhenti.

Apa makanan ringan favorit Anda setelah latihan?

Sumber: Yahoo.com

Di Setiap Mimpiku Kau Selalu Hadir

Entah kenapa, dan tanpa disadari Engkau selalu hadir menemaniku, mungkin itu hanyalah mimpi yang indah for me, ya mungkin cuma mimpi aja kita bisa bertemu dan melewatkan waktu bersama dan di dunia nyata itu tak kan pernah terjadi, karena kau dan aku adalah berbeda, aku menyadari itu dan aku masih berasa bimbang atas semua ini, seperti ombak yang terombang-ambing, begitulah hatiku saat ini, saat kau masih menyimpan perasaan itu, sebenarnya aku juga masih menyimpannya dan aku hanya ingin diriku sendiri yang tau akan hal itu, dan mungkin juga dengan kamu, aku tak ingin orang lain mengetahui, karena kita emang berbeda, namun di balik perbedaan itu selalu ada perasaan yang kuat yang tak dapat memisahkan itu semuanya. Jujur aku tak sanggup menahan semuanya itu sendirian, Aku ingin katakan "Perasaanku selama ini sebenarnya seperti perasaan yang kau rasakan kepadaku" tapi apa daya Tuhan belum menghendaki itu semua, dan juga beberapafaktor lain yangmenjadi penghambatnya. Aku sekarang hanya bisa bertemu denganmu didalam mimpi, mimpi yang indah yang tak pernah ku lupakan, dan aku masih merasakan kebahagiaan dari mimpi tersebut walaupun tak selamanya itu terjadi. Kau menjadi Pelita di dalam hatiku, Seperti Mimpi yang selalu hadir bersamaku.

One Direction - Live While We're Young

NOAH Akan tenggelamkan Boyband??

Ki Kusumo: NOAH Akan Tenggelamkan Boyband
  - Meski demam K-Pop yang diisi oleh musik ala boyband dan girlband asal Korea telah mendunia, namun menurut Ki Kusumo tak akan berlaku sama dengan yang ada di Indonesia. Dalam kacamatanya, boyband yang marak di tanah air akan tenggelam.

Hal tersebut disampaikannya saat dihubungi KapanLagi.com®, Jumat (5/10). Meski boyband telah mempunyai massa tersendiri, namun Ki Kusumo mengatakan jika boyband atau girlband tak akan bisa menjadi prioritas atau mendominasi dalam percaturan musik di tanah air lagi.

Kehadiran NOAH kembali menjadi alasan kuat Ki Kusumo, ditambah rumor yang beredar di kalangan pengamat musik dan masyarakat luas belakangan ini. "Peruntungan Ariel luar biasa. Pengaruhnya cukup kuat, bukan tidak mungkin ia menenggelamkan musisi yang berjaya semasa dia masih di penjara, termasuk boyband," ujarnya.

Saat Ariel masih di penjara, produser yang juga paranormal ini pernah memprediksikan bahwa aura sang vokalis itu tetap akan cemerlang begitu dia bebas. Dan demam boyband, menurutnya, seperti layaknya sakit demam pada umumnya yang bisa disembuhkan ketika mengkonsumsi obat.

"Boyband itu menurut saya seperti demam, kalau sudah diobati ya hilang. Kembalinya Ariel adalah obat bagi industri musik kita," pungkasnya.

Sumber:Kapanlagi.com

7 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Putus

1. Jangan mencoba tetap berteman
Jarang ada dua orang yang bisa membuat peralihan secara baik-baik dari kekasih menjadi teman, namun jika Anda akan melakukan hal tersebut, jangan mencobanya hingga luka yang ada terobati. Tetap berteman setelah putus membuat Anda tidak punya cukup kesempatan untuk melupakannya. Segera putuskan seluruh hubungan Anda, setidaknya hingga luka Anda terobati.

2. Jangan kuntit mereka di Twitter atau Facebook
Seolah-olah kita tidak punya cukup masalah yang dihadapi saat putus, kini kita hidup di sebuah zaman saat media sosial membuat segala sesuatunya menjadi lebih buruk. Duduk sambil memandangi profil Facebook mantan kekasih Anda merupakan sebuah kesalahan yang serius setelah Anda putus. Jika Anda merasa butuh untuk melihat profilnya secara diam-diam, barangkali menghapus akunnya dari semua situs media sosial Anda merupakan hal yang terbaik. Anda akan marah jika melihat mantan Anda memberikan tanda “like” pada foto wanita lain atau mengubah status hubungan mereka. Mengapa Anda menyiksa diri sendiri?

3. Jangan melampiaskannya dengan minum alkohol
Ketika kita merasa sedih dan melampiaskannya pada alkohol terkadang tampak sangat menarik. Namun, jangan lakukan hal itu — memadukan antara putus hubungan dan alkohol sama saja dengan mencampurkan susu dengan vodka, karena akan memunculkan sebuah kekacauan. Kemungkinan yang akan terjadi adalah, Anda akan mabuk dan kemudian akan melakukan kesalahan. Sebaliknya, kendalikan diri Anda dari dengan berada bersama teman dan keluarga yang bisa Anda lampiaskan perasaan Anda tanpa ada penilaian ataupun tanpa kehilangan kesadaran Anda.

4. Jangan mencari penggantinya dulu
”Cara terbaik untuk melupakan seseorang adalah dengan orang yang baru.” Ini cuma mitos. Hati Anda kosong setelah ditinggalkan oleh pacar? Jangan coba mengisinya dulu. Anda perlu menunggu sampai luka itu sembuh alami, daripada mencoba untuk mencari penggantinya. Menggunakan orang lain untuk menggantikan posisi mantan pacar Anda tidak hanya tindakan yang egois, tapi juga kontraproduktif. Anda perlu mengatasi emosi Anda, namun dengan mencari pengganti kekasih Anda hanya akan memperpanjang rasa sakit Anda karena Anda tidak pernah benar-benar berdamai dengan perasaan Anda. Melakukan hubungan seks dengan orang lain juga hal yang tidak boleh dilakukan. Hal tersebut akan membuat Anda merasa diperalat dan malu.

5. Jangan pernah berpikir bahwa Anda akan selalu merasa sedih
Ya, Anda menghabiskan 10 bungkus tisu dan Anda larut dalam air mata di depan kolega Anda lima kali pekan ini (dan itu hanya pada Senin pagi), tapi jangan khawatir. Sangat mudah memang untuk merasa Anda tidak akan pernah merasa bahagia lagi, tapi suatu saat Anda pasti akan bahagia. Setiap hari Anda akan mulai merasa semakin kuat hingga suatu hari Anda akan menyadari bahwa tidak lama lagi Anda akan merasa bebas dari mantan Anda.

6. Jangan menghubungi mantan Anda untuk alasan apa pun
“Aku harus mengingatkannya soal jadwal berobat ke dokter giginya”, “Aku harus bilang padanya bahwa anak kucingku baru saja bisa berjalan”.. Tidak, tidak, tidak, tidak, tidak! Di masa yang rumit setelah putus seperti itu, Anda bisa saja duduk sambil mencari-cari alasan untuk menghubungi mantan Anda, namun sangat penting untuk tidak melakukan itu. Jika Anda berdua memutuskan bahwa berpisah adalah keputusan yang tepat, biarkan luka Anda terobati karena lambat laun Anda tidak akan tergoda lagi untuk menghubungi mantan Anda.

7. Jangan biarkan diri Anda berlebihan
Putus merupakan alasan yang tepat untuk duduk sambil menikmati es krim dalam jumlah banyak, namun hal baik yang berlebihan tidak pernah bagus untuk Anda. Manfaatkan waktu Anda setelah putus dengan santai, jika sebelumnya Anda selalu berusaha tampil sempurna saat masih bersamanya. Namun jika Anda sudah merasa sudah makan berlebihan selama empat hari berturut-turut, itu mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk mulai menjadi diri Anda sendiri. Pakai baju terbagus Anda dan keluarlah untuk bersenang-senang lagi.

Koki-Koki Ganteng dan Cantik

Ben Browning, kepala ahli miksologi Otel Lobby.

Farah Quinn,Celebrity Chef

Marinka,Celebrity Chef, juri Masterchef Indonesia.

Arnold Poernomo, chef dan pemilik restoran ‘Namaaz Dining — restoran dengan seni masakan molekuler yang pertama di Indonesia.

1. Ben Browning, kepala ahli miksologi Otel Lobby.

2. Will Meyrick, chef dan pemilik restoran Sarong dan Mama San, Bali.

3. Farah Quinn, Celebrity Chef .

4. Marinka, Celebrity Chef, juri Masterchef Indonesia.

5. Arnold Poernomo, chef dan pemilik restoran ‘Namaaz Dining — restoran dengan seni masakan molekuler yang pertama di Indonesia.

6. Maya L. Aldy, Head Chef sekaligus pemilik restoran Lobby Otel .

Lima Aktris Korea Cantik jilid 2

Saya baru-baru ini menulis blog tentang lima aktris Korea tercantik yang menampilkan Kim Tae Hee, Song Hye Gyo, Lee Da Hae, Ha Ji Won dan Han Ga In. Pilihan ini menimbulkan banyak komentar dari penggemar, kebanyakan setuju tapi ada juga yang mendukung aktris Korea lain yang tidak masuk ke dalam daftar. 

Sejujurnya, memilih lima dari sekian banyak aktris cantik adalah tugas yang sulit dan saya memang ingin menulis artikel lanjutan dari yang pertama. Jadi, ini dia — lima aktris Korea tercantik bagian kedua.

Go Hyun Jung

Go Hyun Jung (Foto: Sport Korea)

Go Hyun Jung cantik bukan hanya karena faktor fisik tapi juga semangatnya untuk tetap bertahan di dunia hiburan. Masuknya Go Hyung Jung ke industri ini dimulai saat dia berkompetisi dalam kontes Miss Korea pada 1986 dan mendapatkan posisi runner-up pertama. 

Meski tidak menang mahkota utama, Go Hyun Jung menjadi salah satu aktris paling dihormati di generasinya. Pada puncak ketenaran karena drama "Sandglass," Go Hyun Jung secara resmi mundur dari dunia hiburan setelah menikah dengan Chung Yong Jin, jutawan pemilik pusat perbelanjaang Shinsegae, pada 1995. 

Sayangnya, setelah menikah selama delapan tahun, Go Hyung Jung bercerai. Menunjukan semangat kemandiriannya, sang aktris berhasil kembali ke industri perfilman dengan drama "Spring Days" dan sukses merangkak ke posisi aktris top Korea dengan perannya di drama "Queen Seon Deuk" dan "Daemul." Apakah kalian percaya, Go Hyung Jun sudah berusia 40 tahun dan memiliki dua anak? Yah...itu faktanya.

Yoon Eun Hye

Yoon Eun Hye (Foto: Sport Korea)

Yoon Eun Hye dianggap sebagai salah satu fashionista papan atas di dunia hiburan Korea. Dia sudah sering tampil di berbagai sampul majalah dan membuktikan kemampuannya. Para penggemar drama Korea juga sudah familiar dengan Yoon Eun Hye. 

Aktris berbakat itu membintangi beberapa drama sukses seperti "Princess Hours" dan "The 1st Shop of Coffe Prince." Perlu diketahui, Yoon Eun Hye memulai kariernya sebagai bagian dari girlband sukse Baby V.O.X. Dia kemudian hijrah ke dunia akting dan membuktikan kemampuannya bermain di drama dan film. Proyek terbaru sang akris termasuk drama sukses "Lie to Me" dan film "My Black Mini Dress."

Jung Ji Hyun

Jung Ji Hyun (Foto: Sport Korea)

Jung Ji Hyun (yang juga dikenal dengan nama Gianna Jun) memperlihatkan kecantikan ideal Asia — langsing, tinggi dan putih. Dia adalah jenis gadis yang ingin dibenci gadis lain. Sang aktris mulai terkenal sejak  membintangi film sukses "My Sassy Girl”.

            

Film itu sangat sukses sampai Amerika membuat versi mereka sendiri pada 2008. Jung Ji Hyun juga membintangi "Il Mare" ("The Lake House") dan "Windstruck." Semua film itu sukses di box office, dan membuat Jung Ji Hyun mendapatkan gelar "putri romansa Korea". 

Meski sudah sukses dengan genre romantis, Jung Ji Hyun juga terlibat dalam film dengan berbagai genres termasuk thriller "The Uninvited" dan action dengan "Blood: The Last Vampire". Proyek terbarunya termasuk produksi Fox Searchlight "Snow Flower and the Secret Fan" dimana dia bermain bersama Hugh Jackman. Jung Ji Hyun akan bermain dalam film thriller terbaru "The Berlin Fire."

So Ye Jin

So Ye Jin (Foto: Sport Korea)

So Ye Jin memiliki salah satu "mata tersenyum" yang paling cantik di dunia hiburan Korea. Hanya melihat fotonya mampu membuat orang measa ada kerlip spesial di matanya. So Ye Jin pernah bermain  dalam berbagi jenis film. 

Sang aktris mulai meroket sejak tampil apik dalam film "Lovers' Concerto" dan "The Classic." Namun, puncak kariernya terjadi ketika dia bermain bersama superstar Bae Yong Joon di "April Snow." Si cantik So Ye Jin juga tidak malu memerankan peran dewasa yang seksi. 

Dia pernah bermain film dengan adegan intim termasuk di drama "My Wife Got Married" dan komedi "The Art of Seduction." So Ye Jin juga bermain bersama idola top Korea, Lee Min Ho ("Boys Over Flowers," "City Hunter") dalam drama "Personal Taste" pada 2010. Proyek film berikutnya adalah film "The Tower".

Han Hyo Joo

Han Hyo Joo (Foto: Sport Korea)

Han Hyon Joo sudah menjadi aktris papan atas dalam usia muda, 25 tahun. Dikenal dalam perannya di drama "Brilliant Legacy" ("Shining Inheritance") dan "Dong Yi," Han Hyo Joo juga juga ditemukan melalui kontes kecantikan remaja. Sejak memulai debut, dia sudah membintangi beberapa film dan drama termasuk "Spring Waltz," salah satu dari empat drama bertema musim yang dibesut Yoon Seok Ho. 

Tapi Han Hyo Joo tidak hanya memiliki wajah yang rupawan. Dia berhasil memenangkan beberapa penghargaan dunia akting termasuk "Best Actress" untuk "Brilliant Legacy" dan "Dong Yi." Han Hyo Joo juga membuktikan bisa memainkan peran anak muda dan dewasa. Han Hyo Joo kini sedang sibuk syuting film "I Am Kin of Joseon" bersama aktor top Korea, Lee Byung Hun.

sumber:yahoo.com

Gombalan Anak Muda

P: Eh, mas pacar kamu nungguin itu lhoo kasihan dia dari tadi nungguin kamu sampe jam segini.
A: Ya udah tau aku
P: Kenapa ga' kamu samperin, kasihan tuch??
A: Gpp Aja...
P: Wahh jangan-jangan Mas.nya lagi nunggu aku jadi pacarnya ya.
A: Hah!! (tidur gulung-gulung)
P: (Heran)

D: Kamu lho sering di cari'in gebetanmu, temenmu banyak cerita ke aq kalo gebetanmu sering cerita kamu di kelasnya.
R: Ohh iya ta?? kamu tau darimana (Pede)
D: Ya dari temenku yang sekelas sama dia -__- (hadehh)
R: Kenapa kmu koq tanya yang begituan?? Kamu mau daftar ta??
D: Iya aku mau Daftar mas hehehe..

I: Bang, itu ada penjual bakso, es campur, es cincau, gado-gado, sama rujak cingur. pilih yang mana nih??
F: Pilih yang es campur sama gado-gado aja deh.
I: Oke ayoo ke sana bang.
F: iya let's goo..

(Setelah Makan dan minum es campur)

I:Bang, gimana rasanya makanan dan minumnya itu tadi?? Puas??
F: Ya puaslah, rasanya gado-gadonya itu seperti Hatimu bikin pintu hatiku terbuka, dan es campurnya tuh seperti campuran cokelat diberi susu manis seperti Hatimu yang ingin mengenal Hatiku.
I: Gubrakk...

Contoh Proposal Study Tour

PROPOSAL STUDY TOUR 
SMA NEGERI 1 TAMAN SIDOAJO

A. Pendahuluan

I. Latar belakang
A. Pembelajaran di sekolah bukanlah satu-satunya bekal bagi siswa untuk terjun ke tengah masyarakat setelah menyelesaikan studinya nanti. Salah satu alternatif yang perlu dipahami adalah mencari wawasan dan terjun langsung ke tengah aktivitas masyarakat yang mempunyai korelasi dengan ilmu yang sedang dipelajari siswa bersangkutan.
B. Setiap perkembangan di sekitar selalu menuntut siswa untuk tanggap
dan peka terhadapnya. Oleh sebab itu, selayaknya siswa memahami segala fenomena yang muncul di tengah masyarakat. Dengan cara ini
siswa semakin bertambah wawasan pengetahuan dan penalaran karena siswa dapat membandingkan teori di sekolah dengan dunia nyata.
C. Pembelajaran di sekolah merupakan pembentuk pikir siswa. Dengan
bekal tersebut, siswa dapat mengadakan perbandingan dengan fenomena
di sekitarnya dan menganalisis secara logis.
D. Siswa perlu mengenal dan mencintai objek wisata dan lingkungan
hidupnya.
E. Siswa perlu saling mengenal dan memupuk tali persaudaraan yang satu dengan yang lainnya, terutama warga SMAN 1 TAMAN

II. Tujuan

• A. Meningkatkan wawasan, kemampuan, kesadaran, dan rasa cinta siswa terhadap permasalahan empiris di lingkungan hidupnya.
• B. Menambah wawasan daya nalar siswa setelah menghadapi fenomena di sekitarnya.
• C. Menambah wawasan pola pikir siswa untuk mengadakan inovasi terhadap lingkungan.
• D. Meningkatkan kerja sama antarsiswa dalam menangani permasalahan di lingkungan.

III. Sasaran dan Ruang Lingkup
Arahan yang dituju adalah  siswa dan siswi serta bapak, ibu guru pembimbing di SMAN 1 Taman

IV. Waktu dan Tempat Kegiatan
Waktu pelaksanaan: tanggal 27 - 30 Desember 2012 (waktu tersebut
merupakan liburan semester sehingga diharapkan tidak mengganggu proses belajar mengajar).
Adapun tempat kegiatan yaitu Lokasi Objek Wisata Candi Borobudur, Keraton Yogyakarta, Dagadu, Malioboro dan Candi Prambanan dengan metode pelaksanaan sebagai berikut:

( Menginap 2 malam di Yogyakarta + 1)

Hari	Jam	Program Tour
I	05.30 WIB 06.30 WIB 07.00 WIB 12.00 WIB 15.00 WIB 17.00 Wib 18.00 Wib 21.00 WIB	Rombongan berangkat dan berkumpul di sekolah Rombongan berangkat dari SMAN 1 Taman menuju Hotel Aster Jogjakarta Makan pagi dan pembagian snack Istirahat makan siang di perjalanan (Restaurant) Rombongan tiba di Hotel penginapan dan check in ke Hotel Aster untuk istirahat sejenak. Selanjutnya rombongan diantar ke Rumah Makan untuk makan malam. Rombongan diantar mengunjungi Malioboro Rombongan balik untuk beristirahat di Hotel.
II	06.00 WIB 07.00 WIB 09.30 WIB 12.30 WIB 14.30 WIB 16.00 WIB 17.30 WIB	Sarapan pagi di Hotel Aster Rombongan study tour menuju ke Keraton Yogyakarta Perjalanan menuju Candi Prambanan Menuju pusat oleh-oleh Dagadu Jogja + makan siang Menuju pusat oleh-oleh jajanan dan makanan khas Jogja Perjalanan kembali ke Hotel Makan malam dan dilanjutkan acara bebas di Hotel
III	06.00 WIB 07.00 WIB 08.30 WIB 10.00 WIB 18.00 WIB	Sarapan Pagi dan check out dari Hotel Aster Berangkat menuju Candi Borobudur Berkeliling dan menyaksikan langsung Candi Borobudur yang merupakan Tujuh Keajaiban Dunia Rombongan perjalanan pulang ke Surabaya Tiba di Surabaya, dan di SMAN 1 Taman mengakhiri study tour ke Yogyakarta.

V. Penyelenggara
Pelindung : Subagio M.pd (Kepala Sekolah)
Pengarah : Rita Sutanti
Penanggung Jawab : Radika Satya (Ketua Osis)
Ketua : Ardian Risqi Rahmawan
Sekretaris: Yunita Andarini
Bendahara : Citra Lestari
Koordinator dan Seksi :
1. Akomodasi : Budi Saputra
2. Acara : Deni Arindra
3. Dokumentasi : Fransiskus Sihombing
4. Transportasi : Darti Sukma

VI. Anggaran Biaya
Panitia pelaksana akan menggali beberapa sumber dana. Diharapkan semua dana tersebut dapat mencukupi semua kebutuhan kegiatan. Sumber dana yang dimaksudkan antara lain:
1. dana yang dihimpun panitia dari semua peserta,
2. dana dari donatur,
3. dana subsidi dari sekolah.

VII. Penutup
Panitia yakin bahwa rencana kegiatan ini akan terlaksana dengan baik dan lancar apabila mendapat dukungan dan kerja sama dari luar, baik dukungan yang bersifat moral, material, maupun spiritual. Oleh sebab itu, panitia selalu berharap atas dukungan dan kerja sama para peserta, jajaran yang ada di SMA
                                                                                                Sidoarjo, 19 September 2012
Ketua OSIS                                                                          Ketua Panitia
Raditya Satya                                                                     Ardian Risqi Rahmawan
NIS 060095                                                                         NIS 060075

Menyetujui                                                                           Mengetahui
Drs. Subagio M.pd                                                               Maryoto S.pd
Kepala Sekolah                                                                     Wakasek Kesiswaan
                                                                                                           

Makanan yang harus dimakan agar Cantik

Masalah kecantikan: Ramput rapuh dan menipis
Yang harus dimakan: Gandum utuh
Biji-bijian seperti beras merah dan gandum, kaya akan vitamin B esensial termasuk biotin (B7), yang dapat membantu mengurangi kerontokan dan kerapuhan rambut. Bahan-bahan tersebut juga merupakan sumber silika yang baik, yang dapat membantu mengurangi kerusakan rambut, dan seng yang merupakan nutrisi penting bagi rambut. Cobalah untuk makan berbagai biji-bijian (pilihlah yang sealami mungkin) untuk mendapatkan rambut sehat, kuat dan berkilau.

Masalah Kecantikan: Lingkaran hitam di bawah mata
Yang harus dimakan: Bayam
Ada banyak penyebab lingkaran hitam di bawah mata, antara lain faktor keturunan, kelelahan dan anemia. Namun salah satu penyebab lingkaran hitam adalah karena sirkulasi darah yang buruk. Untuk mengatasi penyebab tersebut dan megurangi bayangan di bawah mata, cobalah untuk mencukupi asupan vitamin K dan C, yang dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat dinding kapiler. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber nutrisi yang baik.

Masalah kecantikan: Kulit kering
Yang harus dimakan: Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber vitamin E yang dapat membantu kulit mempertahankan tingkat kelembapan alami dan tetap lembut dan terhidrasi. Pilihlah biji rami atau kacang walnut untuk memberikan manfaat yang maksimum terhadap kulit, karena kaya akan asam lemak Omega-3 yang dapat membantu mencegah kulit kering.

Masalah kecantikan: Gigi kuning
Yang harus dimakan: Buah dan sayuran
Beberapa langkah paling penting untuk mendapatkan gigi putih sempurna adalah dengan menjaga standar kesehatan mulut (menyikat gigi, flossing dan secara teratur mengunjungi dokter gigi) dan menghindari  rokok dan makanan  serta minuman yang dapat menyebabkan gigi kuning. Namun, setelah makan buah-buahan dan sayuran seperti apel, seledri dan wortel juga dapat membantu untuk memutihkan gigi. Tekstur dari makanan tersebut dapat membantu  membersihkan gigi Anda setelah makan, menghilangkan bakteri dan mengangkat noda dari gigi Anda.

Masalah kecantikan: Bibir pecah-pecah
Yang harus dimakan: Yoghurt dan oatmeal
Bibir pecah-pecah dan terkelupas dapat terjadi pada kita semua kapan saja, namun jika Anda sering mengalami bibir pecah-pecah, itu bisa jadi tanda kekurangan vitamin B. Vitamin B kompleks dapat menyehatkan kulit dan menjaganya tetap sehat, jadi cobalah mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B seperti yoghurt dan oat. Oat dan yogurt juga merupakan sumber yang baik dari seng, yang dapat membantu menyembuhkan radang tenggorokan, bibir pecah-pecah secara lebih cepat.

Masalah Kecantikan: Kantong mata
Yang harus dimakan: Avokad
Jika Anda mengalami seperti pembengkakan di bawah mata, bisa jadi Anda mengalami retensi cairan. Untungnya, hal itu bisa diatasi melalui diet dengan menyeimbangkan asupan natrium dan potasium. Cobalah kurangi asupan garam dan meningkatkan asupan makanan yang kaya akan potasium seperti avokad, yang juga kaya akan asam lemak sehat yang dapat membantu menjaga kulit agar tetap lembut dan lentur serta mengurangi peradangan.

Masalah Kecantikan: Kulit keriput
Yang harus dimakan: Minyak ikan
Untuk membantu menjaga kulit lentur dan bebas kerut, pastikan Anda memperoleh cukup asam lemak Omega-3. Asam lemak Omega-3 dapat  membantu menjaga kulit dari dalam, mencegah dehidrasi dan kekeringan, meningkatkan produksi kolagen kulit serta membantu mencegah pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Jika Anda bukan penggemar ikan yang berminyak, sumber Omega-3 lain dapat didapatkan pada biji rami dan walnut.

Masalah Kecantikan: Jerawat
Yang harus dimakan: Bawang putih
Bawang putih tidak hanya merupakan makanan yang menyehatkan  untuk jantung, tapi juga baik untuk membantu menjaga kulit bersih dan bebas jerawat. Dengan antibiotik alami yang terkandung di dalamnya, sifat membersihkan darah, sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan antibakteri, bawang putih dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan jerawat, juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Masalah kecantikan: Kulit pucat
Yang harus dimakan: Kerang
Jika Anda mengalami wajah atau kulit pucat, bisa jadi Anda menderita anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin B12. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah menambah asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan laut seperti tiram yang mengandung kadar Vitamin B12 dan zat besi yang tinggi.

Masalah Kecantikan: Kuku yang rapuh
Yang harus dimakan: Kuning telur
Penelitian telah menunjukkan bahwa menambah asupan biotin (vitamin B7) dapat membantu meningkatkan kekuatan kuku dan mengurangi kerapuhan, sedangkan penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan zat besi dan seng dapat menyebabkan kelainan pada kuku. Untuk memperkuat kuku, cobalah mengonsumsi kuning telur pada makanan seperti omelet dan pancake, yang kaya akan nutrisi penting. Telur juga merupakan sumber protein, yang sangat penting bagi pertumbuhan kuku yang sehat.

Sumber:Yahoo.com